练习胸肌

宽距俯卧撑 练习胸肌外缘厚度和线条
窄距俯卧撑 练习胸肌内侧，让你的事业线更出众
左右移动俯卧撑  练习胸大肌，充分刺激胸部肌肉
俯卧撑起跳  高强度减脂增肌练习
爬式俯卧撑  可锻炼到胸肌上缘和下缘
俯卧撑击掌  刺激胸大肌，增加胸肌厚度
双手前后交替俯卧撑  可刺激到胸肌上下缘，让线条更完美

后撑下蹲  充分锻炼胸肌下缘，增加下胸部的厚度和线条